Nasıl depresyondan çıkılır?
Depresyondan çıkmak için öncelikle profesyonel destek almak önemlidir. Psikoterapi, ilaç tedavisi ve destek grupları faydalı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak da ruh halinizi iyileştirir. Sosyal…